Q：パーソナルトレーニングは何をやるのですか？
A：コース時間によって変わりますが、個人の運動レベル・目的に合わせて、体幹トレーニングをベースに普段の身体の使い方の癖から生じるウィークポイントを中心にトレーニングをしていきます。身体の中心である骨盤周り・体幹とウィークポイントを特にアプローチしていくためより効率的に、より効果のあるトレーニングができます。

Q：なぜパーソナルトレーニングをやるのですか？
A：マッサージを受けても一時は良くなりますが、すぐに戻ってしまうご経験はありませんか？当店のマッサージは運動生理学や解剖学などの理論に基づいたマッサージであるため効果は一般と比べ持続しやすいですが、それでもトレーニングと組み合わせることによって身体本来の機能を高めていくことができます。

Q：運動経験がないですけどパーソナルトレーニングコースは受けられますか？
A：パーソナルトレーニングは何からやっていいかわからない人にもとても有効です。ご自身の運動経験や身体の状態にあったトレーニングから段階を踏んでレベルアップできるため無理なく効率的に進めることができます。

Q：パーソナルトレーニングコースではボディケアは受けられないのですか？
A：コース時間にもよりますが、基本的にはトレーニングとボディケア(ストレッチ含む)を身体の状態や能力に応じて組み合わせて行っていきます。ご希望に応じて時間配分は調整できますのでお気軽にご相談下さい。

Q：肩こり・腰痛がなかなか取れないですけどどうすればいいですか？
A：それぞれ身体の特定の部位が気になるとのことですが、症状が出ているところがそのまま原因である、ということではありません。つまり肩こりなどで肩ばかりマッサージしていてもなかなか改善されません。そういった症状にはさまざまな原因があり、よく言われる骨盤の歪みもその一つかもしれません。Quoliaでは、実績のあるボディコンシェルジュが今までの経験を元に症状を改善、さらにはより良い状態へと導いていきます。

Q：骨盤が歪むとなぜいけないのですか？
A：身体は骨格・筋肉などがとても緻密にかつ繊細につながっています。その中で中心となる骨盤がの位置が本来あるべきポイントにないと、その連動から上半身では肩や首のこり・腰痛・頭痛や下腹部のたるみなどに、下半身ではむくみや膝などの違和感、また冷え性などにもつながります。症状が出ている部位だけを良くしようとしても原因の根本となる部分にアプローチしないと、本当の改善にはつながらないと考えております。

Q：ゴルフをしていますが、パフォーマンスは上がりますか？
A：現在担当している方もかなりゴルフをやられております。そういった方の身体をみていると、やはりゴルフ特有の動きのため身体のバランスが費やしている時間の過多によってかなり違ってきている方も多いです。そういった場合、特に使いすぎている部分を少しケアしたり、また身体の構造の理にかなった効率的な使い方を学び直すことで今よりもよい方向へ上げることができます。